MATSCHEMA

Som några kanske vet går jag inte efter ett matschema, haft turen att slippa det och ärligt skulle nog ett matschema ge mig jäkla mycket ångest och göra mig galen. Det skulle påminna mig om kalororäkningen, man ska äta en viss mängd av en viss mat. Typ 8 köttbullar, om det är någon som har mindre än 8 på sin tallrik de lägger upp på instagram är det alltid någon som kommenterar. Senast jag åt köttbullar åt jag 12 haha, och hade jag haft ett matschema som sa 8 skulle jag förmodligen fått ångest för att ha ätit 4 för mycket. 

Tycker faktiskt vissa mål är lite små, jag skulle aldrig blivit mätt av några saker folk lägger ut haha. Säger absolut inte att matschema är dåligt, tycker det är sjukt bra då man varit sjuk och inte har någon aning över hur mycket man ska äta, absolut att det är något bra. Men skulle jag ha haft matschema skulle jag vara sjukare än jag är idag, ha så sjukt mycket mer ångest och somsagt känna mig instängd. Är så glad över att jag inte har det och aldrig fått något, utan får äta det jag vill. Jag vet att om man har ett matschema får man ju självklart äta utöver det, men för mig skulle det skapa sjukt mycket ångest. Jag skulle känns mig tvungen att hålla mig till det som stod där, eller mindre. 

Och jag klarar mig jäkla bra utan, ligger visst omkring 3-4000 kalorier/dag, och över 500 g kolhydrater numera då jag försökt öka dem på sistone. Nä, alltså jag skulle inte klara av att följa ett matschema. Men jag tycker att dem som gör det är så sjukt starka och grymma. 
#1 - - Nathalie:

Det du skriver stämmer såååå väl in på mig. Jag går efter matschemat och det gjorde mig sjukare. Max si och så mycket på tallriken, inte mer än 2-3potatisar, inte mer än 100g protein osv. Och fort jag ville äta något annat mellanmål än mellanmålsförslagen som bara var typ smörgås, risifrutti, glass osv, så var jag tvungen att räkna kalorier för att veta att det var "tillräckligt" och inte för "mycket". Jag försöker idag strunta helt i hur jag ska äta (även om matschemat ger mig riktlinjer) men jag vill öka i vikt fortare och matschemat får inte min vikt att gå upp. Men man blir sjukare av att få matschema så håller med dig till fullo!

#2 - - Anonym:

Alltså när du köper hem en stor påse med godis, hur mycket äter du av det då? Bestämmer du en mängd eller bara tills du blir mätt? Har nog ätit 400 gram godis ikväll oxh det känns som att jag har typ hetsat eller något, även fast jag år lugnt oxh med mina föräldrar. Det var längesen jag hetsåt, och jag är underviktig så egentligen borde jag inte ha ångest, men hur mycket kan man gå upp av att äta godis en oxh två dagar i rad?? Du är grym inspiration alltså !! Kram

#3 - - M:

Jag stör mig så otroligt på mitt matschema, kan inte hålla med dig mer! Det gör än bara sjukare. När man får exakta mått och gram kring allting, så visar det bara att det är onormalt att inte äta MER eller mindre, vissa dagar, vilket det är! Man kanske har bråttom en dag och äter lite mindre till frukost eller så har man all tid i världen och fixar världens bästa lunch?
Det bästa är bara att känna efter hur mätt man är efter att man tagit sin portion, och ta mer om man är hungrig eller sluta där när man är matt!
Det är sant det Nathalie skriver, jag känner igen mig upp till 1000%. De enda förslagen som finns är smörgås, musli och risifrutti på repeat typ, det blir väldigt tröttsamt att man måste, som sjuk, räkna kalorier till ett annat mellanmål man vill ha för att se om det är lika acceptabelt, kaloriväg, som ex. en smörgås. Blä på matscheman );

#4 - - matilda:

Oj här håller jag med dig och Nathalie! Ett matschema skulle nog oxå göra mig sjukare, det är så begränsande! följer hellre hungerskänslor/suget som en normal person (+lite till för viktuppgång ;))

↑