fightinged.blogg.se

OAKTIV

Jag är så ledsen att det kommer upp nya inlägg allt för sällan här, ändå trillar det in fler besökare så känner mig tvungen att skriva nästan men har inte riktigt orken. Har egentligen ett par inlägg på lager i huvudet men är lite för lat för att ha en aktiv blogg möhö. Men lovar att det ska komma upp ett par bra inlägg denna vecka och nästa. Förresten vill jag verkligen säga tack till alla superfina kommentarer jag får! Det värmer verkligen otroligt.

Har nyss varit och tränat vilket inte var så smart kanske då jag spydde imorse men kändes mycket bättre sedan och åt mat som stannade i magen men nu efter passet mår jag än mer illa och dessutom gick det apdåligt

Böj

20kgx12

25kgx10

30kgx8

35kgx5

37,5x4

35kg 3x5

Bänk

20kgx8

22,5kg 5x5

Stångrodd

20kgx12

25kgx8

27,5kg 5x5

Breda latsdrag

15kgx15

25 kg 4x5

Bicepcurls

6kgx10

9kgx6

21:ans bicepcurls

10 kgx2

Axellyft åt sidan

4 kg 4x15