AXLAR

Sjukt trött idag och funderade nästan på att skippa gymmet meen det blev att jag gick ändå, gick ganska bra ändå och lyckades höja mig i några övningar! Och nu efter passet känner jag mig sjukt mycket gladare och piggare än innan 😅

Axelpress i maskin 10 kg 8x4 
Arnold press Dropset 6 kg 4 rep 5 kg 6 rep 4 kg 8 rep - upprepa 3 gånger 
Militärpress 10 kg 10x4 
Hantellyft åt sidan 4 kg 10x3 
Frontraise 4 kg 12x3 
Up right row 12.5 kg 10x4 
Baksida axlar i cable 5 kg/sida 15x3 
↑