BARA EN SIFFRA

Jag mår bättre nu, paniken från imorse är borta. Det gick bra på gymmet idag till skillnad från igår! Känns inte så viktigt att veta dendär siffran längre faktiskt. 

Såhär såg passet ut i alla fall! 

Axelpress i maskin 2,5 kg 15 rep * 5 kg 15 rep * 7,5 kg 12x3 
Arnoldpress 4 kg hantlar 15x3 
Hantellyft åt sidan 4 kg 10x3 
Hantellyft rakt fram 10x3 
Militärpress skivstång 10 kg 12x3 
Up right row skivstång 10 kg 15x3 
Flyes i cable 5 kg på varje sida 15x3 

Avslutade med att supersetta kettleball swing och armhävningar! Körde även mage mellan några set, brukar göra det ganska ofta istället för att bara sitta och vila. Gjorde idag bl.a. planka, russin twist, benlyft, sittande situps i cable, vanliga situps. Brukar köra ganska standard magövningar! 😄 
↑